從冬至之日起，中國即進入了數(shù)九寒天。從冬至那一天開始算起，進入“數(shù)九”，俗稱“交九”，以后每九天為一個單位，謂之“九”，過了九個“九”，剛好八十一天，即為“出九”，那時就春暖花開了。

　　“冬至一陽生，夏至一陰生”。只要在冬至日把握住這初生的一陽，適當調(diào)攝，就對健康有益。冬至是一陽初生處，民間習(xí)俗冬至要吃湯圓，其實就是告訴人們要在冬至日進補。

　　冬至日，飲食上以五谷為養(yǎng)，多食種子類的食物，種子象形腎臟，可助腎之閉藏，助腎中水火轉(zhuǎn)化腎精。另外可做藥膳當歸生姜羊肉湯：當歸15克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調(diào)料適量。將羊肉洗凈切塊，加入當歸、生姜、黃酒及調(diào)料，燉煮2小時，吃肉喝湯，可增強抵抗力。

　　冬季貼敷推薦“三九貼”：

　　適應(yīng)癥：

　　1、呼吸系疾病:慢性支氣管炎、慢性咳嗽、支氣管哮喘、肺氣腫、慢性鼻炎、慢性咽炎、體虛易感冒。

　　2、兒科疾病:過敏性鼻炎、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、慢性咳嗽、反復(fù)感冒、慢性鼻炎、慢性鼻竇炎、慢性咽炎等多種肺系疾病。

　　3、消化系統(tǒng)疾病:中焦虛寒、虛寒性胃病、胃腸功能紊亂、慢性結(jié)腸炎、虛寒腹瀉。

　　4、婦科疾病:下焦虛寒、宮寒、痛經(jīng)、帶下量多等。

　　5、風(fēng)濕骨病:關(guān)節(jié)痛、骨質(zhì)增生、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕引起的各種頸、肩、腰、腿痛。

　　禁忌癥：

　　1、合并嚴重心腦血管、肝、腎、造血系統(tǒng)等內(nèi)臟疾病及腫瘤患者;

　　2、孕婦、血證、新近外感發(fā)熱和陰虛發(fā)熱等發(fā)熱患者;

　　3、對藥物特別敏感者;

　　4、嬰幼兒皮膚細嫩，易灼傷皮膚，2歲以下嬰幼兒應(yīng)慎行，個別因病情需要行敷貼治療者，敷貼時間不宜過長，以15分鐘左右為宜。

　　注：每次貼敷時間一般為小兒0.5-2小時，成人2-4小時，貼敷后，若局部皮膚微紅或有色素沉著、輕度瘙癢均為正常反應(yīng)，不必緊張;如敷后局部有蟻走感或皮膚出現(xiàn)發(fā)紅、灼熱、疼痛時，可提前取下。反之，如貼后皮膚微癢舒適者可酌情延長貼藥時間。

　　三九貼時間：

　　預(yù)貼：2018年12月12日至21日

　　一九：2018年12月22日至30日

　　二九：2017年12月31日至2019年01月08日

　　三九：2019年01月09日至17日

　　加強貼：2019年1月18 日至27日

　　屆時我院各科將開展“三九貼”，我們將根據(jù)您的實際情況，進行辯證選穴敷貼。

　　如您有需要可到建水中醫(yī)醫(yī)院咨詢!

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