1.為什么冬天更容易發(fā)生骨折？

　　其一是外在的環(huán)境因素，冬季很多地方天寒地凍，地面也常常變得更加堅(jiān)硬，在冰雪天中更加容易讓人滑倒；其二是當(dāng)進(jìn)入寒冷的冬天，人穿的衣服會(huì)變厚，從而在行動(dòng)上變得更加笨拙，中老年人尤其如此。因此，冬天比其他季節(jié)更容易導(dǎo)致人滑倒，更容易骨折。

　　2.如何預(yù)防摔倒

　　第一招：多做戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽。

　　因?yàn)樵谔炖涞臅r(shí)候，老年人的戶外活動(dòng)減少，在紫外線照射不足的情況下，體內(nèi)幫助鈣質(zhì)吸收的活性維生素D轉(zhuǎn)化減少，鈣吸收不良就會(huì)加重骨質(zhì)疏松。不過，戶外運(yùn)動(dòng)雖然有助于預(yù)防，但一定要適當(dāng)，別讓自己在運(yùn)動(dòng)時(shí)受傷。

　　第二招：平衡膳食，合理用藥。

　　老年人要多補(bǔ)充鈣劑，多喝牛奶，多吃蝦皮等海鮮類食品；不要抽煙和喝酒，以免影響鈣質(zhì)的吸收。而本身就有基礎(chǔ)性疾病的人，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，按時(shí)吃藥，以防疾病發(fā)作時(shí)跌倒。

　　第三招：精心照顧，小心行走。

　　照顧老人是子女應(yīng)盡的義務(wù)，所以盡量不要讓老年人單獨(dú)生活，最好外出時(shí)也有人陪同，以防老人在走路時(shí)候摔倒。當(dāng)遇上雨雪天氣時(shí)，盡量不要出門，出門時(shí)要穿輕、軟、防滑的布鞋。

　　第四招：正確的摔倒姿勢(shì)可減少傷害。

　　在骨折住院的老年人中，受傷最多的部位是手腕和胯部。但要是在摔倒時(shí)往側(cè)面倒，就可以減少這兩個(gè)部位受傷的可能。另外，要是摔倒時(shí)是往后仰的話，一定要雙手抱頭，防止腦部受傷。

　　摔倒后請(qǐng)及時(shí)送醫(yī)就診，以防耽誤治療。

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