對(duì)于女性朋友而言，腹痛已經(jīng)是家常便飯。最常見(jiàn)的為生理期痛經(jīng)，但也有不少女性朋友除生理痛外也常有腹痛纏身，除了腸胃問(wèn)題引起的腹痛和生理期腹痛外，還有婦人腹痛。

　　婦人腹痛指非因月經(jīng)、妊娠、產(chǎn)后疾病所引起的小腹部疼痛,通常下腹部出現(xiàn)反復(fù)疼痛、腰骶酸痛、白帶增多，疼痛感常在勞累、性交后及月經(jīng)前后發(fā)作或加劇，部分患者出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的癥狀，是婦科常見(jiàn)雜病之一。該病癥常見(jiàn)于急、慢性盆腔痛、子宮內(nèi)膜異位癥、不孕、異位妊娠、盆腔瘀血綜合征等疾病人群。

　　婦人腹痛常因疼痛纏綿反復(fù)，嚴(yán)重影響婦女的身心健康，困擾女性朋友，可你知道嗎，這種疼痛與你的個(gè)人日常生活起居常密切相關(guān)。

　　一、常見(jiàn)發(fā)病因素：

　　1、不良生活起居，房事不節(jié)、不潔及多個(gè)性伴侶，經(jīng)期或產(chǎn)后性交引發(fā)感染，生育過(guò)頻及多次宮腔操作損傷、避孕藥具損傷導(dǎo)致生殖道出血及感染;

　　2、過(guò)激的情志刺激，或持續(xù)處于惱怒、壓抑、郁悶的精神狀態(tài);

　　3、飲食失節(jié)，過(guò)食生冷辛辣，過(guò)饑過(guò)飽或暴飲暴食;

    　4、起居不慎、寒暖不調(diào)，久居潮濕之地;

　　5、過(guò)度勞累，持續(xù)負(fù)重，產(chǎn)后失養(yǎng)。

　　二、婦人腹痛的調(diào)攝養(yǎng)護(hù)及預(yù)防

        中醫(yī)講婦究“治未病”的思想，人腹痛的防治也如此，改變?nèi)粘２涣剂?xí)慣，調(diào)攝養(yǎng)護(hù)預(yù)防為先，也將助你遠(yuǎn)離婦人腹痛。#p#副標(biāo)題#e#

　　1、調(diào)即調(diào)節(jié)情志、調(diào)整情緒，避免七情過(guò)激，瘀、熱內(nèi)生;

　　2、攝為起居有度、房事有節(jié)，避免計(jì)劃外受孕而流產(chǎn)損傷沖任氣血，也給濕熱邪毒有可乘之機(jī);

　　3、養(yǎng)指養(yǎng)護(hù)沖任氣血，注意飲食營(yíng)養(yǎng)，少食辛辣煎烤刺激性食物，注意鍛練身體，增強(qiáng)抗病能力;

　　4、護(hù)是注意性生活衛(wèi)生，嚴(yán)禁經(jīng)期同房，做到潔身自愛(ài)，避免穢濁邪毒由陰戶(hù)而入，形成陰道感染、腹痛、不孕諸疾。正如祖國(guó)醫(yī)學(xué)所言:“邪之所湊,其氣必虛”、“虛邪賊風(fēng),避之有時(shí)”。

　　因此，在日常生活中，女性一方面應(yīng)保持情志平和舒暢穩(wěn)定，注意飲食寒溫?cái)z入有節(jié)、食譜配方營(yíng)養(yǎng)合理，性生活和協(xié)有度。另一方面保持健康的生活方式，注意青春期、月經(jīng)期、妊娠期、產(chǎn)褥期、哺乳期及圍絕經(jīng)期等各期衛(wèi)生防護(hù)，特別是在經(jīng)期產(chǎn)后特殊時(shí)期尤需重視調(diào)養(yǎng)防護(hù)。避免不潔性交及多個(gè)性伴侶對(duì)女性健康的危害，選擇適合的避孕方式以避免計(jì)劃外妊娠及手術(shù)創(chuàng)傷。保持大便通暢，避免持續(xù)負(fù)重及勞累;及時(shí)調(diào)治婦科疾病，注重身體鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)。

作者簡(jiǎn)介

金鳳麗：云南省中醫(yī)醫(yī)院婦科主任醫(yī)師，教授，碩士研究生導(dǎo)師，國(guó)家自然基金項(xiàng)目評(píng)審專(zhuān)家，全國(guó)名譽(yù)名中醫(yī)、云南省名中醫(yī)易修珍教授學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承人，日本富山大學(xué)訪問(wèn)學(xué)者。發(fā)表學(xué)術(shù)論文40余篇，主持或參與完成多項(xiàng)省部級(jí)科研課題研究。從事婦科臨床、科研和教學(xué)工作三十余年，以婦科臨床常見(jiàn)病、多發(fā)病為研究方向，擅長(zhǎng)月經(jīng)病的治療，特別是子宮內(nèi)膜異位癥、功能失調(diào)性子宮出血、月經(jīng)過(guò)少、痛經(jīng)、女性生殖道炎癥等婦科疾患。