中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)，即以人的體質(zhì)為認(rèn)知對(duì)象，從體質(zhì)狀態(tài)及不同體質(zhì)分類的特性，把握其健康與疾病的整體要素與個(gè)體差異的手段，從而制定防治原則，選擇相應(yīng)的治療、預(yù)防、養(yǎng)生方法，進(jìn)行“因人制宜”的干預(yù)。

　　在中醫(yī)體質(zhì)中一般將體質(zhì)分為九種，一種平和八種偏頗，中醫(yī)治病的精華是辨證施治，而精華中的精華就是辨體識(shí)病、治療和養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生就是依據(jù)"藥食同源"的傳統(tǒng)中醫(yī)理念，結(jié)合現(xiàn)代中醫(yī)體質(zhì)學(xué)，遵循傳統(tǒng)中醫(yī)子午流注學(xué)說(shuō)，運(yùn)用體質(zhì)辨識(shí)理論，通過(guò)食養(yǎng)食治，重點(diǎn)調(diào)養(yǎng)人體臟腑功能，實(shí)現(xiàn)了一清、二補(bǔ)、三修復(fù)，扶正祛邪、固本培元的養(yǎng)生治病目的。

　　1、什么是體質(zhì)?

　　體質(zhì)是人體在遺傳性(先天稟賦)和獲得性(后天調(diào)養(yǎng))基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來(lái)的功能和形態(tài)結(jié)構(gòu)上相對(duì)穩(wěn)定的故有特性。

　　這就是我們通常所說(shuō)的體質(zhì)。由于我們的性別、年齡、性格、生活環(huán)境等不同，所以我們每個(gè)人的體質(zhì)都是不同的，即所謂，有的人體質(zhì)好，有的人體質(zhì)弱。

　　2、如何判定體質(zhì)?

　　中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)2009年頒布了《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定》標(biāo)準(zhǔn)：

　　3、體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)

　　日常調(diào)養(yǎng)：包括精神、睡眠、生活起居、環(huán)境等方面的調(diào)養(yǎng)

　　運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)：包括適宜的、禁忌的運(yùn)動(dòng)和運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)。

　　飲食調(diào)養(yǎng)：包括宜食、不宜食或少食，以及食品中的注意事項(xiàng)。

　　經(jīng)絡(luò)保?。航?jīng)常的穴位或經(jīng)絡(luò)的拍打、點(diǎn)按、按摩等中醫(yī)傳統(tǒng)保健方式。