天氣越來(lái)越熱，盛夏季節(jié)即將來(lái)臨!

　　夏季氣溫高，濕度大，日光照射強(qiáng)烈，環(huán)境中動(dòng)植物都處于旺盛的繁殖期，加之人體大量出汗、皮膚的暴露部位增多等原因，使得夏季成為皮膚病的多發(fā)季節(jié)。

　　風(fēng)吹日曬、花粉塵螨、汗液侵蝕、蚊蟲(chóng)叮咬，還有繁殖迅速的病菌，稍有疏忽就會(huì)讓嬌嫩的皮膚出現(xiàn)問(wèn)題，不但瘙癢難忍，還影響美觀!要想有好皮膚，首先就得做好防護(hù)!下面簡(jiǎn)要介紹幾種常見(jiàn)夏季皮膚病的防護(hù)常識(shí)，希望能對(duì)大家有所幫助。

　　1、養(yǎng)成良好的個(gè)人生活習(xí)慣

　　夏季應(yīng)以清淡飲食為主，少食肥甘味厚辛辣的食物及光敏性蔬菜水果和相關(guān)藥物。勤洗手、勤洗澡、勤換衣，保持皮膚清潔干燥，日常宜穿寬松、透氣性、吸濕性均好的棉質(zhì)衣服和舒適的鞋子。居住環(huán)境要經(jīng)常通風(fēng)，勤曬被子。同時(shí)增強(qiáng)體質(zhì)，保證睡眠時(shí)間，避免熬夜。避免不潔的手劇烈搔抓患處，防止抓破皮膚繼發(fā)感染。

　　2、室外室內(nèi)都需要防曬

　　夏季陽(yáng)光中紫外線的含量驟增，容易在面部、頸部和手背等暴露部位，出現(xiàn)皮膚紅斑，日曬后加重，甚至出現(xiàn)腫脹、水皰，常感痛癢難忍。因此夏季要避免長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下暴曬，露天作業(yè)人員應(yīng)做好防護(hù)。出門(mén)時(shí)可以涂抹防曬霜，打傘、戴遮陽(yáng)帽等。

　　另外，有很多人誤以為，在室內(nèi)或沒(méi)有出太陽(yáng)的時(shí)候就不需防曬。其實(shí)不然!太陽(yáng)光分中波、長(zhǎng)波、短波紫外線和可見(jiàn)光。短波紫外線一般被大氣層反射掉了，而中、長(zhǎng)波紫外線可以到達(dá)我們皮膚的表層，且可以透過(guò)落地窗玻璃進(jìn)入室內(nèi)。太陽(yáng)光中的紫外線是肉眼看不見(jiàn)的，這說(shuō)明，人感覺(jué)不到太陽(yáng)的時(shí)候依然在接受紫外線的照射，所以不管室內(nèi)室外都要防曬。在室內(nèi)或沒(méi)有太陽(yáng)的日子，防曬霜宜選擇防曬指數(shù)為15—30。陽(yáng)光強(qiáng)烈、尤其戶外活動(dòng)的時(shí)候，防曬霜宜選擇防曬指數(shù)在30以上甚至50。

　　3、注意防蚊蟲(chóng)

　　夏季氣溫高、雨水多，蚊蟲(chóng)也激增，皮膚最容易受到各種蚊蟲(chóng)的叮咬侵襲。其敏感體質(zhì)者，叮咬部位容易出現(xiàn)紅斑、丘疹、水皰等皮疹，瘙癢難耐，拼命搔抓。對(duì)于蚊蟲(chóng)的騷擾，野外工作、外出旅游，尤其在樹(shù)林、雜草叢生地或潮濕處，應(yīng)減少皮膚暴露，或在皮膚暴露處涂抹防蟲(chóng)藥物。平時(shí)要注意室內(nèi)外衛(wèi)生，做好滅蚊防蚊工作，對(duì)缺乏保護(hù)能力的嬰幼兒要用蚊帳。發(fā)現(xiàn)有蚊蟲(chóng)叮咬皮膚，應(yīng)避免直接在軀體上拍打蟲(chóng)體，接觸部位應(yīng)盡早用肥皂水清洗。

　　4、注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣

　　夏季是真菌病的高發(fā)季節(jié)。適宜的溫度和濕度，真菌繁殖快，很活躍，如果衛(wèi)生條件不好極易導(dǎo)致手足癬、體癬、股癬等真菌感染的發(fā)生。

　　在日常生活中，注意不要穿別人的鞋和襪子，洗腳盆要一人專(zhuān)用。足癬患者的襪子洗滌時(shí)應(yīng)盡量與其他衣物分開(kāi)。同時(shí)，應(yīng)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗腳、勤換襪，保持鞋襪的干燥，避免到不清潔的浴池、游泳池洗浴和游泳。

　　此外，夏季皮膚病高發(fā)，盲目治療危害大，自行購(gòu)買(mǎi)藥膏涂抹或藥物口服，很容易使癥狀加重、耽誤或加重病情，一旦發(fā)病，最好即時(shí)到醫(yī)院皮膚科進(jìn)行診治，以便得到及時(shí)診斷和治療。（皮膚科 周鷺 建水縣中醫(yī)醫(yī)院）